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Associazione Sportiva Dilettantistica
Nordic Walking Valle dell’Aniene
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AUGURANDO A TUTTI
UN
BUON ANNO
RIPRENDIAMO I NOSTRI
ALLENAMENTI
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MERCOLEDI 2 GENNAIO Ore..15,15 INTERVAL NORDIC
MERCOLEDI 2 GENNAIO Ore..16,30 INTERVAL NORDIC
GIOVEDI’ 3 GENNAIO Ore….8,30 RISVEGLIO MUSCOLARE
GIOVEDI’ 3 GENNAIO Ore…13,45 INTERVAL NORDIC
VENERDI’ 4 GENNAIO Ore..15,15 INTERVAL NORDIC
VENERDI’ 4 GENNAIO Ore…16.30 INTERVAL NORDIC
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Luogo…. Strada di Pomata Km 00
Programma: respirazione con allungamenti,
camminata Nordic, LAVORO INTERVAL , rientro in camminata Nordic , stretching finale.
Durata lezione :Ore 1,15
Abbigliamento sportivo con scarpe da running.
I bastoncini o altri attrezzi saranno messi a disposizione dalla scuola.
La quota di partecipazione per una giornata di allenamento è di 5€
Le lezioni saranno tenute da Pietro Spano istruttore certificato dalla “Scuola Italiana Nordic Walking”.
Prenotazione gradita via mail o sms ( in caso di annullamento o modifiche saranno ovviamente avvisati solo i prenotati )
Vi ricordiamo anche che è possibile rinnovare la quota associativa annuale di 10euro per partecipare alle attività della nostra associazione
Saluti Nordic Pietro
Per info e prenotazione: cell.3395769526 mail spapie139@alice
