Associazione Sportiva Dilettantistica

Nordic Walking Valle dell’Aniene

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 SABATO 12……DOMENICA 13

NOVEMBRE

2 GIORNI   IN NORDIC WALKING

IN UN FANTASTICO ANELLO

IMMERSO NELLA NATURA

 DEI MONTI SIMBRUINI

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 SABATO 12

CON PARTENZA DA PERETO

ATTRAVERSO LA PIANA

DI MACCHIALUNGA

 E CAMPOLUNGO

SI ARRIVA A CAMPOROTONDO

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  PERNOTTO PRESSO L’ALBERGO

  LUPO BIANCO

  CON CENA E PRIMA COLAZIONE…

  IL POMERGGIO…. LEZIONE DI 

  INDOOR WALKING (allungamenti muscolari )

  SERATA  CON  VIDEOPROIEZIONI

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DOMENICA 13

DA CAMPOROTONDO

PER LA VALLE DELLA

DOGANA SI RIENTRA A PERETO

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Programma:    …Sabato 12  

Appuntamento  …ore 8,00  parcheggio Cimitero di Tivoli

                               …ore 9,00 uscita casello Carsoli

Partenza …. ore  8,15

Arrivo  a Pereto…ore 9,15  

Inizio cammino  …. ore 10,00 

Sosta prevista per pranzo al sacco  …ore 12,30 circa 

Arrivo  a  Camporotondo  …ore  15,00 /// 16,00

Sistemazione camere …

Lezione “Indoor Wlking (allungamenti muscolari )..  cena….

Fine serata … video proiezione  “WINTER NORDIC WALKING”

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Programma:   …Domenica 13

Colazione  …ore 8,00

Partenza   …ore  8,30 circa

Arrivo previsto a Pereto   …ore 13,00

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In regalo a tutti i partecipanti uno zaino da palestra

dove poter riporre l’occorrente per la notte,

 un eventuale cambio e le provviste per il secondo

giorno di cammino.

Gli zaini da portare in auto a Camporotondo dovranno essere consegnati entro il venerdi sera.

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Attrezzatura:

stiamo in un ambiente montano quindi rispettare l’abbibliamento a cipolla, 

vedi sito https://www.nordicwalkingvalledellaniene.it/wordpress/?page_id=451 

Portare :  un maglia di ricambio , acqua , giacca antipioggia, cappello,guanti e occhiali per il sole ,zaino con spallacci comodi ( NO BORSE ) e un cambio completo da lasciare in auto ( in caso di pioggia si avrà la possibilità di indossare indumenti asciutti). 

Quota di partecipazione  da €110,00 a €120,00  secondo il numero dei partecipanti.

 I bastoncini , le lampade frontali e le attrezzature per la lezione di  “Indoor Walking”sono messi a disposizione dalla scuola

Istruttore  Pietro Spano della Scuola Italiana Nordic Walking

CONFERMARE ADESIONE VIA MAIL … POSSIBILMENTE ENTRO  MERCOLEDI….

cell.3395769526     

mail   spapie139@alice.it          nw.valleaniene@gmail.com

www.nordicwalkingvalledellaniene.it