Associazione Sportiva Dilettantistica
Nordic Walking Valle dell’Aniene
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ALLENAMENTI NORDIC WALKING
SECONDA SETTIMANA DI
FEBBRAIO
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LUNEDI’ 11 FEBBRAIO Ore…15.15 INTERVAL NORDIC
LUNEDI’ 11 FEBBRAIO Ore…16,30 INTERVAL NORDIC
MARTEDI’ 12 FEBBRAIO Ore….8,30 RISVEGLIO MUSCOLARE
MARTEDI’ 12 FEBBRAIO Ore…13,45 INTERVAL NORDIC
MERCOLEDI’13 FEBBRAIO Ore…15,15 TONIFICAZIONE
MERCOLEDI’13 FEBBRAIO Ore…16,30 INTERVAL NORDIC
GIOVEDI’ 14 FEBBRAIO Ore….8,30 RISVEGLIO MUSCOLARE
GIOVEDI’ 14 FEBBRAIO Ore….13,45 INTERVAL NORDIC
VENERDI’ 15 FEBBRAIO Ore..15,15 INTERVAL NORDIC
VENERDI’ 15 FEBBRAIO Ore..16,30 INTERVAL NORDIC
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Luogo…. Strada di Pomata Km 00
Programma: respirazione con allungamenti,
camminata Nordic, LAVORO INTERVAL , rientro in camminata Nordic , stretching finale.
Durata lezione :Ore 1,15
Abbigliamento sportivo con scarpe da running.
I bastoncini o altri attrezzi saranno messi a disposizione dalla scuola.
La quota di partecipazione per una giornata di allenamento è di 5€
Le lezioni saranno tenute da Pietro Spano istruttore certificato dalla “Scuola Italiana Nordic Walking”.
Prenotazione gradita via mail o sms ( in caso di annullamento o modifiche saranno ovviamente avvisati solo i prenotati )
Vi ricordiamo anche che è possibile rinnovare la quota associativa annuale di 10euro per partecipare alle attività della nostra associazione
Saluti Nordic Pietro
Per info e prenotazione: cell.3395769526 mail spapie139@alice
