NUOVI ORARI PER GLI ALLENAMENTI NORDIC WALKING

Associazione Sportiva Dilettantistica

Nordic Walking Valle dell’Aniene

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     ALLENAMENTI 

     NORDIC  WALKING

     NUOVI ORARI

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LUNEDI’           29 APRILE      Ore…15,15    TONIFICAZIONE

LUNEDI’           29 APRILE      Ore…18,30  INTERVAL NORDIC

MARTEDI’       30 APRILE      Ore….8,30  RISVEGLIO MUSCOLARE

MARTEDI’       30 APRILE      Ore…13,45  INTERVAL NORDIC

GIOVEDI’        02 APRILE      Ore….8,30  RISVEGLIO MUSCOLARE

GIOVEDI’        02 APRILE      Ore…13,45  INTERVAL NORDIC

VENERDI’       03 APRILE      Ore..15,15  INTERVAL NORDIC

VENERDI’       03 APRILE      Ore..18,30  INTERVAL NORDIC

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Luogo…. Strada di Pomata  Km 00 

Programma: respirazione con allungamenti,

camminata Nordic, LAVORO  INTERVAL ,  rientro in camminata Nordic , stretching finale.

Durata lezione :Ore 1,15

 Abbigliamento sportivo con scarpe da running.

I bastoncini  o altri attrezzi saranno messi a disposizione dalla scuola.

La quota di partecipazione per una giornata di allenamento è di 5€

Le lezioni saranno tenute da Pietro Spano  istruttore certificato dalla “Scuola Italiana Nordic Walking”.

Prenotazione gradita  via mail o sms ( in caso di annullamento o modifiche  saranno ovviamente avvisati solo i prenotati )

Vi ricordiamo anche che  è possibile rinnovare la quota associativa annuale di 10euro per partecipare alle attività della nostra associazione

Saluti   Nordic     Pietro

Per info e prenotazione:  cell.3395769526       mail spapie139@alice

www.nordicwalkingvalledellaniene.it

Per eseguire la registrazione direttamente online: vai