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Associazione Sportiva Dilettantistica

Nordic Walking Valle Dell’Aniene

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DOMENICA 25 MARZO

PASSEGGIATA NORDIC WALKING

CON

TONIFICAZIONE GYMSTICK NORDIC WALKING

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PARTENDO DAL Km 0

DELLA STRADA DI POMATA

PASSEGGIATA ABBINATA

AD UN ALLENAMENTO

INTERVAL TRAINING

FINO AL GERICOMIO

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INOLTRE

LAVORO DI TONIFICAZIONE

CON ELASTICI

GYMSTICK

NORDIC WALKING

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Programma:

PER L’ORARIO RICORDARSI CHE ENTRA IN VIGORE L’ORA LEGALE

Appuntamento ore 9,50 Km O strada di Pomata

Inizio cammino ore 10,00 circa

Durata 3 ore circa

Attrezzatura:

Abbigliamento sportivo con scarpe da running , piccolo zaino, acqua colazione al sacco e una maglia di ricambio.

I bastoncini e gli elastici saranno messi a disposizione dalla scuola.

La quota di partecipazione per le 2 sessioni di allenamento è di 10€

Le lezioni saranno tenute da Pietro Spano istruttore certificato dalla “Scuola Italiana Nordic Walking”.

Prenotazione gradita via mail o sms ( in caso di annullamento o modifiche appuntamento saranno saranno ovviamente avvisati solo i prenotati )

Vi ricordiamo anche che è possibile rinnovare la quota associativa annuale di 10euro per partecipare alle attività della nostra associazione.

Saluti Nordic Pietro

Per info e prenotazione: cell.3395769526 mail spapie139@alice nw.valleaniene@gmail.com

DOMENICA 25 MARZO PASSEGGIATA N. W. CON TONIFICAZIONE GYMSTICK NORDIC WALKING