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LUNEDI’  9  DICEMBRE

ALLENAMENTO COMBINATO

POMATA  GERICOMIO

INTERVAL NORDIC WALKING

GYMSTICK NORDIC WALKING

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Programma:

Appuntamento ore 9,00  strada di Pomata km 00

Partenza ore 9,10

Durata 3 ore circa

Attrezzatura:

Abbigliamento sportivo con scarpe da running , piccolo zaino, acqua colazione al sacco e una maglia di ricambio.

I bastoncini  e gli elastici  saranno messi a disposizione dalla scuola.

La quota di partecipazione per le 2 sessioni   di allenamento è di 10 Euro

Le lezioni saranno tenute da Pietro Spano  istruttore certificato dalla “Scuola Italiana Nordic Walking”.

Prenotazione gradita  via mail o sms ( in caso di annullamento o modifiche appuntamento saranno saranno ovviamente avvisati solo i prenotati )

Si ricorda a tutti i soci che l’anno sportivo va a decorrere dal 1 settembre…

  è possibile rinnovare la quota associativa annuale di 10euro per partecipare alle attività della nostra associazione.

Saluti   Nordic     Pietro

Per info e prenotazione:  cell.3395769526       mail  spapie139@alice.it

www.nordicwalkingvalledellaniene.it