ALLENAMENTO INFRASETTIMANALE

MARTEDI 21 NORDIC WALKING

Appuntamento…. Ore 8,00

Luogo…. Fontanile …. Strada di Pomata

Inizio camminata Ore 8,15

Programma: respirazione con allungamenti,

camminata Nordic,esercizi di tonificazione,rientro in camminata Nordic , stretching finale.

Durata lezione :Ore 1,15

Gli allenamenti saranno riservati ai soci che hanno effettuato il corso base.

Abbigliamento sportivo con scarpe da running.

I bastoncini o altri attrezzi saranno messi a disposizione dalla scuola.

La quota di partecipazione per una giornata di allenamento è di 5€

Le lezioni saranno tenute da Pietro Spano istruttore certificato dalla “Scuola Italiana Nordic Walking”.

Prenotazione gradita via mail o sms ( in caso di annullamento o modifiche appuntamento saranno saranno ovviamente avvisati solo i prenotati )

Saluti Nordic Pietro

Per info e prenotazione: cell.3395769526 mail spapie139@alice.it