Associazione Sportiva Dilettantistica
Nordic Walking Valle Dell’Aniene
ALLENAMENTO INFRASETTIMANALE …
NORDIC WALKING
MARTEDI’ 22 NOVEMBRE 2 SESSIONI
DI ALLENAMENTO
Prima Sessione …..ore 8,30
Seconda Sessione ..…ore 14,00
Luogo…. Strada di Pomata Km 00
Programma: respirazione con allungamenti,
camminata Nordic, LAVORO INTERVAL , rientro in camminata Nordic , stretching finale.
Durata lezione :Ore 1,20
Gli allenamenti saranno riservati ai soci che hanno effettuato il corso base.
Abbigliamento sportivo con scarpe da running.
I bastoncini o altri attrezzi saranno messi a disposizione dalla scuola.
La quota di partecipazione per una giornata di allenamento è di 5€
Le lezioni saranno tenute da Pietro Spano istruttore certificato dalla “Scuola Italiana Nordic Walking”.
Prenotazione gradita via mail o sms ( in caso di annullamento o modifiche appuntamento saranno saranno ovviamente avvisati solo i prenotati )
Saluti Nordic Pietro
Per info e prenotazione: cell.3395769526 mail spapie139@alice
