NORDIC WALKING SOTTO LE STELLE –DOMENICA 9–LUNEDI’ 10– AGOSTO CON PERNOTTO AL RIFUGIO SEBASTIANI

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Notte Di San Lorenzo 2015

 DOMENICA 9  E  LUNEDI’ 10  AGOSTO

PER LA NOTTE DI SAN LORENZO

2 giorni di  Nordic  tra il Rifugio Sebastiani a 2102 slm  

e il Lago Della Duchessa  a 1768 slm Nel Parco Regionale del Velino Sirente.

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SEBASTIANI

DOMENICA 9 AGOSTO PASSEGGIATA  NORDIC WALKING

VERSO IL RIFUGIO SEBASTIANI GRUPPO VELINO SIRENTE

Per il programma della Domenica  CLICCA :::QUI’

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DUCHESSA

LUNEDI 10 AGOSTO

DOPO LA NOTTE SOTTO LE STELLE 

IN CAMMINO VERSO IL LAGO DELLA DUCHESSA 1768 slm.

Dopo l’anello di 15 km della domenica si parte dal R.Sebastiani verso il Costone Orientale si scende al Lago Della Duchessa per poi risalire verso il rifugio Campitello .

Poi attraverso il Passo della Torricella si scende verso la Miniera Abbandonata di Bauxite per poi chiudere il secondo anello di circa 18 km fino al Rifugio Alantino.

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 ISCRIZIONE  EVENTO  PER  I  SOCI  …………CLICCA :::QUI:::

ISCRIZIONE  EVENTO PER I NON SOCI…….CLICCA :::QUI:::

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Programma:

Cena della Domenica ore 19,30

Sveglia del Lunedì  ore 7,00

Colazione ore 7,30

Inizio cammino  …. ore 8,30 circa

Per la  Domenica acqua almeno 1 litro

Per il Lunedì acqua almeno 1 litro la si potrà acquistare presso il rifugio

Pranzo della Domenica..al sacco

Pranzo del Lunedì….al sacco

Nel rifugio si dorme in camerata ,i servizi igenici sono  spartani ( come da rifugio alpino),acqua per igiene di base quindi il minimo indispensabile,NO DOCCE.

Attrezzatura:

Si consiglia di portare il minimo indispensabile in quanto si andrebbe a sovraccaricare lo zaino

Per i 2 giorni aggiungere ai materiali di base sotto elencati:

Eventuali medicine personali,n3 maglie di ricambio ,1 sacco a pelo leggero( o in sostituzione 1 sacco letto),cambio intimo,lampada frontale.

Per l’abbigliamento si consiglia di dividere le cose nello zaino  chiudendole in buste ermetiche ,in caso di pioggia avrete i cambi asciutti.

MATERIALE DI BASE

Stiamo in un ambiente montano quindi rispettare l’abbigliamento a cipolla

vedi sito https://www.nordicwalkingvalledellaniene.it/wordpress/?page_id=451

Portare :  1 maglia di ricambio , acqua 1 litro , giacca antipioggia, cappello,guanti e occhiali per il sole ,zaino con spallacci comodi ( NO BORSE ) e un cambio completo da lasciare in auto ( in caso di pioggia si avrà la possibilità di indossare indumenti asciutti).

Quota di partecipazione  €80,00

I bastoncini e le lampade frontali sono messi a disposizione dalla scuola

Istruttore  Pietro Spano della Scuola Italiana Nordic Walking

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Si ricorda a tutti i che per partecipare alle attività della nostra associazione si deve essere in regola con la quota associativa annuale 

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cell.3395769526

mail   spapie139@alice.it

www.nordicwalkingvalledellaniene.it