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DOMENICA 9 E LUNEDI’ 10 AGOSTO
PER LA NOTTE DI SAN LORENZO
2 giorni di Nordic tra il Rifugio Sebastiani a 2102 slm
e il Lago Della Duchessa a 1768 slm Nel Parco Regionale del Velino Sirente.
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DOMENICA 9 AGOSTO PASSEGGIATA NORDIC WALKING
VERSO IL RIFUGIO SEBASTIANI GRUPPO VELINO SIRENTE
Per il programma della Domenica CLICCA :::QUI’
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LUNEDI 10 AGOSTO
DOPO LA NOTTE SOTTO LE STELLE
IN CAMMINO VERSO IL LAGO DELLA DUCHESSA 1768 slm.
Dopo l’anello di 15 km della domenica si parte dal R.Sebastiani verso il Costone Orientale si scende al Lago Della Duchessa per poi risalire verso il rifugio Campitello .
Poi attraverso il Passo della Torricella si scende verso la Miniera Abbandonata di Bauxite per poi chiudere il secondo anello di circa 18 km fino al Rifugio Alantino.
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ISCRIZIONE EVENTO PER I SOCI …………CLICCA :::QUI:::
ISCRIZIONE EVENTO PER I NON SOCI…….CLICCA :::QUI:::
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Programma:
Cena della Domenica ore 19,30
Sveglia del Lunedì ore 7,00
Colazione ore 7,30
Inizio cammino …. ore 8,30 circa
Per la Domenica acqua almeno 1 litro
Per il Lunedì acqua almeno 1 litro la si potrà acquistare presso il rifugio
Pranzo della Domenica..al sacco
Pranzo del Lunedì….al sacco
Nel rifugio si dorme in camerata ,i servizi igenici sono spartani ( come da rifugio alpino),acqua per igiene di base quindi il minimo indispensabile,NO DOCCE.
Attrezzatura:
Si consiglia di portare il minimo indispensabile in quanto si andrebbe a sovraccaricare lo zaino
Per i 2 giorni aggiungere ai materiali di base sotto elencati:
Eventuali medicine personali,n3 maglie di ricambio ,1 sacco a pelo leggero( o in sostituzione 1 sacco letto),cambio intimo,lampada frontale.
Per l’abbigliamento si consiglia di dividere le cose nello zaino chiudendole in buste ermetiche ,in caso di pioggia avrete i cambi asciutti.
MATERIALE DI BASE
Stiamo in un ambiente montano quindi rispettare l’abbigliamento a cipolla
vedi sito https://www.nordicwalkingvalledellaniene.it/wordpress/?page_id=451
Portare : 1 maglia di ricambio , acqua 1 litro , giacca antipioggia, cappello,guanti e occhiali per il sole ,zaino con spallacci comodi ( NO BORSE ) e un cambio completo da lasciare in auto ( in caso di pioggia si avrà la possibilità di indossare indumenti asciutti).
Quota di partecipazione €80,00
I bastoncini e le lampade frontali sono messi a disposizione dalla scuola
Istruttore Pietro Spano della Scuola Italiana Nordic Walking
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Si ricorda a tutti i che per partecipare alle attività della nostra associazione si deve essere in regola con la quota associativa annuale
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cell.3395769526
mail spapie139@alice.it
www.nordicwalkingvalledellaniene.it