SABATO 13 APRILE PASSEGGIATA N. W. CON TONIFICAZIONE GYMSTICK NORDIC WALKING

Associazione Sportiva Dilettantistica

Nordic Walking Valle dell’Aniene

**********************************************************************************

                         SABATO  13  APRILE 

          PASSEGGIATA   NORDIC  WALKING

                                       CON

TONIFICAZIONE  GYMSTICK NORDIC WALKING

**********************************************************************************

       PASSEGGIATA  SUL FANTASTICO

      ANELLO DI MOLITOLA (zona Arci)

      ABBINATA AD UN ALLENAMENTO

                  INTERVAL TRAINING

**********************************************************************************

     INOLTRE

     LAVORO DI TONIFICAZIONE

     CON ELASTICI

     GYMSTICK  NORDIC   WALKING

**********************************************************************************

Programma:

Appuntamento ore  9,20  parcheggio del cimitero di Tivoli

Inizio cammino  ore  9,30 circa

Durata 3 ore circa

Attrezzatura:

Abbigliamento sportivo con scarpe da running , piccolo zaino, acqua colazione al sacco e una maglia di ricambio.

I bastoncini  e gli elastici  saranno messi a disposizione dalla scuola.

La quota di partecipazione per le 2 sessioni   di allenamento è di 10€

Le lezioni saranno tenute da Pietro Spano  istruttore certificato dalla “Scuola Italiana Nordic Walking”.

Prenotazione gradita  via mail o sms ( in caso di annullamento o modifiche appuntamento saranno saranno ovviamente avvisati solo i prenotati )

Vi ricordiamo anche che  è possibile rinnovare la quota associativa annuale di 10euro per partecipare alle attività della nostra associazione.

Saluti   Nordic     Pietro

Per info e prenotazione:  cell.3395769526       mail spapie139@alice   nw.valleaniene@gmail.com

www.nordicwalkingvalledellaniene.it